Enfermedad de Montaña (Soroche) Qué es el mal de altura o de montaña? A veces las personas se enferman a gran altura, como en las montañas. Esto se conoce como mal de altura o soroche. Contrariamente a la creencia popular No hay factores especiales, tales como edad, sexo o condiciones físicas que pueden estar asociados con la susceptibilidad a la enfermedad de altitud. Algunas personas lo consigue, otras no y algunas son más susceptibles que otras. ¿Cuál es el detonante de este problema? La causa del mal de altura es la falta de oxígeno. Con el aumento de la altitud, el aire es "más delgado", es decir, hay menos oxígeno en la atmósfera. Con cada respiro se reciben menos oxígeno en los pulmones, disminuye el contenido de oxígeno en la sangre. Esto se conoce como hipoxia (hi Poks `e-ah). Todas las personas pueden experimentar mal de altura, pero puede ser más grave en personas que tienen problemas cardíacos o pulmonares. ¿Cuáles son los síntomas? Los síntomas suelen aparecer en las primeras 48 horas, de haber alcanzado una gran altura. Cuanto mayor sea la altitud, mayor será el efecto. Las personas pueden notar los efectos cuando van a una altitud de 2,500 a 3,000 metros. Si usted tiene enfermedad del corazón (como la insuficiencia cardiaca) o enfermedad pulmonar (por ejemplo, enfisema), puede tener síntomas en altitudes más bajas. Los síntomas incluyen:Dolor de cabeza, dificultad para respirar, fatiga Dolores de cabeza, dificultad para respirar, fatiga Náuseas o vómitos Incapacidad para dormir Hinchazón de la cara, manos y pies Tanto la frecuencia cardíaca y aumento de la frecuencia respiratoria como el cuerpo trata de enviar más oxígeno a sus tejidos. A gran altura, los fluidos corporales puede penetrar en el cerebro ( edema cerebral) o en los pulmones (edema pulmonar). Recomendación La mejor manera de evitar o disminuir los efectos del mal de montaña es aumentar la altura poco a poco. Los escaladores y excursionistas pueden tomar dos días para llegar a 2500m, y luego otro día por cada 500 o 300 metros. Esto no puede ser una opción para personas que viajan a un destino a gran altura. La mayoría de la gente puede acostumbrarse o "aclimatarse" a la altura en unos pocos días. actividades de corta distancia en Huaraz Éstos son algunos consejos adicionales: Evite hacer ejercicio vigoroso durante el primer día o segundo. Beba líquidos adicionales. Tenga cuidado con el consumo de alcohol. Su efecto es desastroso en las alturas. Su médico puede recetar medicamentos para ayudar a prevenir o tratar el mal de altura. Si usted tiene un mal cardiaco o pulmonar, consulte a su médico antes de ir a la montaña. Él o ella le puede decir si su estado de salud permite que su cuerpo se ajuste a poco oxígeno en la atmósfera. Otros problemas a considerar son la prevención de quemaduras solares, ceguera por nieve, congelación, frío y quemaduras solares. RECOMENDADO POR: