Altitudesickness

What is high-altitude or mountain sickness?
Sometimes people get sick at high altitudes, such as in the mountains. This is called mountain sickness or high-altitude sickness.

Contrary to common belief
There are no specific factors such as age, sex, or physical condition that correlate with susceptibility to altitude sickness. Some people get it and some people don't, and some people are more susceptible than others.

What causes this problem?
Lack of oxygen causes high-altitude sickness. As altitude increases, the air becomes "thinner," which means less oxygen is in the atmosphere. You get less oxygen in your lungs with each breath, so the amount of oxygen in your blood declines. (This is called hypoxia) (hi-POKS'e-ah). All people can experience mountain sickness, but it may be more severe in people who have heart or lung problems.

What are the symptoms?
Symptoms usually begin within 48 hours of arriving at high altitude. The higher the altitude, the greater the effects. People can notice effects when they go to an altitude of 2.500 to 3.000 meter. If you have heart disease (such as heart failure) or lung disease (such as emphysema), you may have symptoms at lower altitudes. Symptoms include:

  • headaches, breathlessness, fatigue
  • nausea or vomiting
  • inability to sleep
  • swelling of the face, hands and feet
  • Both heart rate and breathing rate increase as the body tries to send more oxygen to its tissues. At very high altitudes, body fluid can leak into the brain (called brain or cerebral edema) or into the lungs (pulmonary edema). Both these conditions can be serious or even life-threatening.
Recommendation
The best way to avoid or lessen the effects of mountain sickness is to increase altitude slowly. Climbers and hikers can take two days to reach 8,000 feet, and then another day for each 300 to 500 higher meter. This may not be an option for people who travel to a destination at high altitude. Most people can adjust or "acclimatize" to the high altitude within a few days. Short activities in the Huaraz Region
Here are some additional tips:
  • Avoid strenuous activity for the first day or two.
  • Drink extra fluid.
  • Be careful of drinking alcohol. Its effect is magnified at high altitude.
  • Your doctor may prescribe medication to help prevent or treat altitude sickness.
If you have a heart or lung condition, consult your physician before going to high altitude. He or she can tell you whether your condition will let your body adjust to the lower oxygen in the atmosphere.

Other problems to consider are the prevention of sunburn, snowblindness, cold, frostbite and sunburn.

weitere Informationen
Informationen ausblenden


Gruppenreisen Peru Perureisen, Trekkingtouren, Wandern Bergsteigen

Wissenswertes über Peru
Wandern: Informationen zu den wichtigsten Wanderungen Perus Bergsteigen: Bergsteigerparadis Sued-Amerikas: Huaraz. Wanderurlaub 1: Lamatrek, Santa Cruz Trek, Cusco & Machu Picchu, 17 Tage. Wanderurlaub 2: Cusco & Machu Picchu, Huaraz, Huayhuash Gebirge, 18 Tage. Wanderurlaub 3: Santa Cruz Trek, Cusco, Inka Trail & Machu Picchu, 17 Tage.

Hier folgt nur eine Auflisting der Gipfel die sie in Peru, vor allem in der Cordillera Blanca besteigen können. Wegen der Vielfalt und viele Kombinationsmöglichkeiten werden wir hier keine feste Programme anbieten. Schreiben Sie uns Ihre Wünsche: vielleicht eine Akklimatizationswanderung, Einstiegsgipfel und Ziel-Gipfel, und wir stellen für Sie ein entsprechendes Programm zusammen. Wir empfehlen zur Akklimatisierung einige Tagesausflüge oder die sehr bekannte Wanderung Santa Cruz mit in Anschluß Mt. Pisco. (6 Tage) Gängige Einstiegsgipfel sind: in der Quillcayhuanca Schlucht: Maparaju - in der Ishinca Schlucht: Urus & Ishinca - in der Llaca Schlucht: Vallunaraju. Oft gekletterte Hauptziel Gipfel sind Alpamayo, Artesonraju, Chopicalqui und Huascaran.

Santa Cruz (4 Tage, 3 Nächte) (Der Klassieker, auch in 3 Tage möglich) Höchster Punkt: 4750 meter Schwierigkeit: Leicht Mehr Information Santa Cruz + Laguna 69 (5 Tage, 4 Nächte) Höchster Punkt: 4750 meter Schwierigkeit: Leicht Mehr Information Santa Cruz + Pisco (Bergsteigen) (6 Tage, 5 Nächte) Höchster Punkt: 5750 meter Schwierigkeit: Leicht Mehr Information Olleros

- Chavin (Llama-Wanderung) (3 Tage, 2 Nächte) Höchster Punkt: 4700 meter Schwierigkeit: Sehr leicht Mehr Information Cedros - Alpamayo (7 Tage, 6 Nächte) Höchster Punkt: 4850 meter Schwierigkeit: Schwer Mehr Information Quillcayhuanca - Cojup (3 Tage, 2 Nächte) Höchster Punkt: 5020 meter Schwierigkeit: Gemäßigt Mehr Information Wandern Cordillera Huayhuash

Huayhuash Runde (10 Tage, 9 Nächte) (Laut die National Geographic Gemeinschaft die zweitschönste Wanderung der Welt) Höchster Punkt: 5000 meter Schwierigkeit: Schwer Mehr Information

Cordillera Huayhuash & Cordillera Raura (10 Tage, 9 Nächte) Höchster Punkt: 4750 meter Schwierigkeit: Schwer Mehr Information

Wandern Cusco & Umgebung

DAS INKA PFAD BIS MACHU PICCHU (4 Tage, 3 Nächte) Höchster Punkt: 4198 meter Schwierigkeit: Mittelschwer Beschreibung: Süd-Amerika's meist bekannte Wanderung. Die Wanderung fängt an bei "Km. 82", geht entlang verschiedene Inka Bauwerke und endet in Machu Picchu selbst. Von dort aus nehmen wir ein Bus nach Agua Calientes (Wer möchte kann auch nach Agua Calientes wandern, 1 Stunde bergabwärts) und um ab zu schließen den Zug von Agua Calientes zurück nach Cusco. (Km 82 - Llulluchupampa - Pacamayo - Phuyupatamarca - Machu Picchu) Buchung: Wegen eine sehr höhe Besucheranzahl ist die Menge der Wanderer pro Tag beschränkt auf 500 (immer noch eine Rekord-Zahl: Leider hat man das Gefüht Hand-in-Hand zu laufen mit den anderen Besucher). Daher sind Buchungen für die Hochsaison (Juni-September) mindestens 6 Wochen im Voraus zu machen um einen Platz zu garantieren. In der niedrigsaison jedoch können wir buchen bis zu 2 Wochen im Voraus. Es ist nicht möglich der Inka Trail zu wandern ohne offizielle Führung.

SALKANTAY: MOLLEPATA TO MACHU PICCHU (5 Tage, 4 Nächte) Höchster Punkt: 4700 meter Schwierigkeit: Mittelschwer (Das Inka Trail Alternativ) Dieser Weg läuft höher und dafür näher zu den mit schnee bedeckten Bergen und es ist nicht so überlaufen wie der "Inka Trail" selbst. Es gibt kaum Turisten hier und man hat viel mehr Kontakt mit den Leute in den entfernsten Dörfer. Es gibt keine Ruinen unterwegs aber zum Abschluß besucht man natürlich Machu Picchu. Viele Leute mögen diese Wanderung mehr, vor allem die, die nicht jeder Ruine gesehen haben müssen und die Schlange von Wanderer auf dem Inka Trail vermeiden möchten. (Mollepata - Cruz Pata - Soraypampa - Huayracpunko - Colcapampa - La Playa - Llactapata - Machu Picchu)

Cachora to Choquequirao to Machu Picchu (8 Tage, 7 Nächte) Höchster Punkt: 4700 meter Schwierigkeit: Schwer ("das neu-entdeckte Machu Picchu") & Machu Picchu Die Choquequirao Ruinen sind etwas kleiner als Machu Picchu aber auch in eine sehr spektakuläre Lage und bis jetzt(!) kaum besucht. Von Choquequirao geht man weiter nach Machu Picchu selbst. (Cachora - Cerro Rumihuasi - Rio Apurimac - Santa Theresa Valley - Machu Picchu).

Ausengate Runde (6 Tage, 5 Nächte) Höchster Punkt: 5165 meter Schwierigkeit: Mittelschwer Oft vergessen aber sehr schöne Wanderung rund der Ausengate Vulkan in der Cordillera Vilcanota. Wegen der Entfernung und wenig Turismus, sind die Dörfer und Leute sehr ursprunglich. Es gibt nirgendwo Elektrizität und die meiste Leute sprechen nur Quechua. (Tinqui - Japata - Laguna Jatan Pucacocha - Base Camp - Jampamayo Schlucht - Laguna Comercocha )

Bergsteigen Alpamayo Bergsteigen Artesonraju Bergsteigen Caraz Bergsteigen Chopicalqui Bergsteigen Copa Bergsteigen Coropuna Bergsteigen Diablo Mudo Bergsteigen Huascaran Bergsteigen Pumarinri Bergsteigen Ishinca Bergsteigen Maparaju Bergsteigen Misti Bergsteigen Peru Cordillera Blanca Bergsteigen Pisco Bergsteigen Rasac Bergsteigen Tocllaraju Bergsteigen Vallunaraju Peru Gruppenreisen
Peru Informationen
Klettern Peru
Abenteuer Peru
Peru Entdeckungsreise
Über uns
Leute und Land
Wandern in Peru
Wetter in Peru
Peru Urlaub Geländewagen 4x4
Active Peru Algemeine Geschäfftsbedingungen
Peru Reise "Casa de familia", Heimverbleib
Active Peru, Buchungen
Peru Rundreise - Alles mit drin
Klassische Peru Rundreise
Rundreise: Alle Höhepunkte Peru's
Der Süden von Peru
Der Norden von Peru
Peru Gruppenreisen
Perureisen Informationen
Klettern in Peru
Active Peru - Kontakt
Active Peru - Kontakt
Abenteuer in Peru
Peru Entdeckungsreise
Active Peru - Referenzen
Active Peru - Über uns
Umgangsform mit Leute und Land
Wandern in Peru
Wetter in Peru
Wissenswertes über Peru
Höhenkrankheit vermeiden in Peru
Moutainbiken in Peru
Organisiert Wandern in Peru
Abenteuer reisen Peru
Wandern und Mountainbiken in Peru
Wandern und Radlen in Peru
Wanderurlaub in Peru
Webseite auf Deutsch

Website in English

Website in het Nederlands

Deutsch Informationen über Arequipa Peru

Deutsch Informationen über Chan Chan Peru

Deutsch Informationen über Colca Canyon Peru

Deutsch Informationen über Kenko Puka Pukara Peru

Deutsch Informationen über Cusco Peru

Deutsch Informationen über das Heilige Tal Peru

Deutsch Informationen über Herr Sipan Peru

Deutsch Informationen über National Park Huascaran Peru

Deutsch Informationen über Ica Huacachina Peru

Deutsch Informationen über Inka Trail Peru

Deutsch Informationen über Iquitos Peru

Deutsch Informationen über Kuelap Peru

Deutsch Informationen über Lima Peru

Deutsch Informationen über Machu Picchu Peru

Deutsch Informationen über Manu Nationalpark Peru

Deutsch Informationen über Nasca Peru

Deutsch Informationen über Paracas Ballestas Peru

Deutsch Informationen über Puerto Maldonado Tambopata Peru

Deutsch Informationen über Sandoval Lake Lodge Peru

Deutsch Informationen über Titikaka See Peru

Deutsch Informationen über Arequipa Peru

Wandern Santa Cruz Trek

Wandern Quillcayhuanca Cojup Trek

Wandern Huayhuash Runde Trek

Wandern Lamatrek Peru Trek

Wandern Huayhuash Raura Trek

Wandern Alpamayo Trek

Active Peru Travel
Peru Explorer Adventure travel
Avoiding altitude sickness huaraz
Cordillera Blanca Climbing
Conditions Cordillera Blanca
Contacting Agency Huaraz
People and Nature in Peru
Peru Good to know before you go
Grouptravel to Peru
Information about Peru
Organised trekking tours peru
overland trip to iquitos
peru adventure travel
peru travels all inclusive
peru explorer classic trip
peru explorer cusco package
Highlights of Peru
Northern Peru
Southern Peru
Exploring Peru
Perutravel english guides
Travelling to peru - agency in Huaraz
Hauraz Travel agency
Tantamayo ruins
trekking alpamayo
Huayhuash Circuit Trekking
Santa Cruz trek Huaraz Peru
Cordillera Huayhuash and Raura
Trekking cordillera Blanca
Active holidays in Peru
Trekking Adventure in Peru Huaraz
Lamatrek Llamatrek Peru
Quilcayhuanca cojup trek Huaraz
weather and climate in Peru
English speaking peru guides


Informationen ausblenden